הצלחה באנגלית ובספורט על ידי התמדה

כשמגיע אלי תלמיד שמספר לי שהוא עוסק הרבה בספורט אני יודעת שכמעט ודאי שהתלמיד הזה יחווה אצלי הצלחה באנגלית.

כמורה לאנגלית וכמאמנת כושר, ששפות זרות וספורט הן שתי האהבות הגדולות שלה, נהגתי לחשוב כי אני כנראה משוחדת.

אך כשחקרתי את העניין לעומק הבנתי: יש משהו באופי של ספורטאים שגורם להם להצליח גם ברכישת שפה זרה.

המשהו הזה הוא יכולת ההתמדה, אחת התכונות הכי מנבאות הצלחה באנגלית.

אז מה הקשר בין ספורט לאנגלית? 

• שני תחומים אלו נתפסים כקשים ותובעניים אצל רובנו אך בשניהם גם יש לנו אפשרות להצליח ללא כשרון טבעי.
• הסיפוק שאנחנו מרגישים כשנכרת התקדמות בתחומים אלו הוא גדול, במיוחד לאלו מכם שלכאורה "לא נולדו עם זה."
• שני תחומים אלו הינם מיומנויות ולכן כשאנחנו לוקחים אותם ברצינות תמיד נחוש התקדמות.
• שני תחומים אלו קשורים בהיבט הפיזי: בספורט אנו מאמנים את השרירים ובאנגלית אנחנו מאמנים את הפה לייצר צלילים שאינו מורגל בהם.
• שניהם דורשים מאיתנו המון חזרה. בספורט נדרשות חזרות רבות לאימון שריר מסויים וגם ברכישת אנגלית נדרשת חזרה רבה עד שהשפה מופנמת.
• ואחד החביבים עלי: בשפה מאד קל להציב יעדים תקופתיים ומדידים.

לא קשה למדוד את ההתקדמות שלנו באנגלית בדיוק כמו שלא קשה לראות איך הגוף שלנו משתנה עם אימונים.

איך ננתב את ההצלחה שלכם בספורט לעבר הצלחה באנגלית?

1. סיכוי טוב שאתם מתאמנים בקבוצה עם מאמן שדוחף אתכם באופן קבוע, נכון?

מצאו לכם קבוצה תומכת שתוכלו ללמוד איתה אנגלית או מורה שבטבעו מאמן.

זה ישכיח מכם את הקושי בשיעור ויגדיל משמעותית את יעילות למידת האנגלית שלכם.

2. בדיוק כמו שהבנתם שההערות של מאמן הכושר שלכם לגבי הביצועים שלכם בשיעור מגדילות את אפקט האימון, טפחו גישה מקבלת לתיקון הטעויות שלכם באנגלית.

מנסיון אישי שלי ושל תלמידי, מה שמבדיל תלמידים בינוניים באנגלית לתותחים, היא היכולת שלהם ללמוד מהטעויות שלהם בתהליך רכישת האנגלית.

3. מחקרים מראים שמוזיקה תוך כדי אימון מייצרת תוצאה טובה יותר וזאת משום שמוזיקה מעלה את רמת האנרגיה.

למדו אנגלית עם חברים או עם מורה באנרגיות גבוהות. זה יעלה לכם את ההישגים. בודאות.

4. כמו בספורט גם באנגלית: עבדו תמיד עם תוכנית יעדים תקופתית. 

5. והכי חשוב, כמו זמן אימון ,הפכו את זמן אנגלית להרגל קבוע בלו"ז השבועי שלכם.

הימים האלה באמצע, כשלא ויתרתם לעצמכם, הם ההבדל בין כשלון להצלחה.

 ואם אנחנו מדברים על התמדה:

5 טיפים להתמדה באנגלית:

טיפ 1 להתמדה באנגלית: התחייב 

אין לי איך להדגיש את זה מספיק אבל זו חייבת להיות נקודת המוצא שלך.

המטרה שלך של שיפור האנגלית צריכה להיות סופר חשובה.

כזו שגורמת לך להתמיד בה ולא משנה מה.

כי אחרת תפסיד המון.

אל תתחיל אם זה לא מספיק חשוב לך.

בשלב מסויים יהיה לך קשה, מסתכל, נמאס או משעמם.

זה בדיוק מה שיחזיק אותך.

מה שיקרה אז הוא שלא תוותר, בשום שלב בתהליך.

דוגמה למטרה חשובה מספיק: מה שמחזיק אותי 16 שנה באימוני אירובי, כמעט ללא שבוע שבו לא הייתי פעילה כל השנים האלה, זו התחושה שאין שום סיכוי שבעולם שאחזור למשקלי הישן.

בהקשר של אנגלית, המטרה שלכם יכולה להיות חופש כלכלי.

אולי תחיו במצב הישרדותי אם לא תשיגו את העבודה שאתם רוצים, בגלל המחסום שלכם באנגלית?

חזק, אהה?

טיפ 2 להתמדה באנגלית: צור מסגרת

צור לך מקום קבוע בו אתה לומד.

מקום שכיף לך בו.

מקום שרוב הסיכויים שבו לא תחמוק ממלמוד.

למד אנגלית בשעות קבועות.

שב עם עצמך וחשוב מה זה המקום הזה והזמן הזה.

דוגמה למסגרת: אני גיליתי שאם אני מתאמנת בחדר כושר שנמצא לי הבית שלי, ובשעות הבוקר, אני תמיד מתמידה.

המסגרת הינה גורם מכריע בסיכויים שלי ללכת לאימון.

טיפ 3 להתמדה באנגלית: התייחס לאנגלית כאתגר

למידת שפה היא מיומנות לא קלה.

כזו שאם תשיג, תשפיע על תחומים אחרים בחיים שלך.

מדוע? פשוט, כי היא דורשת יציאה מאזור הנוחות השלך.

לאחר שתצא מאזור הנוחות יבנה לך הבטחון העצמי.

וואו, כמה תרוויח מהחוויה הזו…

כמה דברים אחרים שהיית רוצה להשיג לפני ולא העזת לנסות פתאום תתחיל לעשות.

ושים לב, ככל שיותר מביך אותך לדבר אנגלית, תרוויח יותר בטווח הרחוק כי פתאום תרגיש שאתה יכול להשיג הרבה מטרות אחרות.

דוגמה: את הקורס מאמני כושר הראשון שלמדתי, בחרתי כי ספורט זה היה אחד המחסומים הכי גדולים שלי.

מאז, אני מתנהלת בגישה שאין מטרה שמרתיעה אותי.

ונחשו מה?

לאחר שסיימתי את קורס מאמני הכושר הבנתי שכמעט הכל אפשרי.

ואז פתחתי את העסק שלי.

מאז, כל שנה אני מגדילה את היכולות שלי.

זה מדהים.

טיפ 4 להתמדה באנגלית: תגמל את עצמך

התאמצת? 

מגיע לך תגמול חיובי.

כל הכבוד לך.

הרבה אנשים לפניך וויתרו.

הידיעה שמחכה לך תגמול תעשה לך טוב.

כשפחות כיף לך תמיד תצפה לה.

לדוגמה, באימוני ריצה שלי אני תמיד יודעת שמחכה לי ארוחה מאד טעימה לאחריהם. 🙂

טיפ 5 להתמדה באנגלית: קצת זה הרבה

אל תפול למלכודת הכל או לא כלום.

אם לא עמדת ביעד היומי, החודשי או לא משנה מה.

קצת עדיף מכלום משום שקצת ישמור אותך על המסלול בתקופה שאתה פחות שם.

ולאחר מכן תחזור במרץ.

כשקשה לך תדע שזהו הרגע בתהליך שנהיה קשה, הרגע הזה חייב להופיע מתישהו, והוא תמיד עובר.

וזה בסדר להקל על עצמך מאשר להחליט שבוע אחר כך שאין לך כוח ללמוד יותר.

דוגמה: אין ספור פעמים אין לי כוח לאימון עצים.

אין אצלי דבר כזה לוותר על האימון.

יש לי חוק : תמיד אני הולכת לחדר כושר, אפילו לשליש אימון.

אפילו לאימון קל.

העיקר לעשות משהו.

וכאן אני מחזירה אתכם לטיפ 1 שהוא טיפ הזהב.

אם הוא קיים אתם תוכלו ליישם את כל שאר הטיפים.

לסיום, קראו שוב את המאמר והפנימו את הנקודות המודגשות. אמצו את הטיפים, הם נכס. אתם תשפרו את האנגלית שלכם.

 

יש לכם שאלות? אשמח לענות לכם!

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלי כאן, כתבו לי שם את השאלה ותקבלו תשובה 🙂